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柠檬工坊加盟:早晨空腹喝水是对是错?

作者:柠檬工坊小编 时间:2013-10-28 11:56:09 点击次数:0次

        近日网上流传早晨空腹喝水对身体有害,不少人对此感到担忧,也有不少人质疑其科学性,柠檬工坊创业就带大家详细了解一下,早晨空腹喝水到底是对是错?
        事实上,这种说法不够准确。柠檬工坊创业了解到,水对气血的运行很重要,适量、适时地饮用不会影响气血运行。至于“空腹喝凉开水,会克火抑阳,损坏体质”的说法是有道理的。这是因为早上是阳气升发的开始,此时空腹喝水可刺激蠕动、防止便秘,但如果喝凉水,对脏腑的阳气会产生一种不良刺激,时间久了不利健康。

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        柠檬工坊奶茶创业认为,白开水是更没负担的水,清晨喝一杯白开水,在人体代谢过程中,既补充了细胞的水分,也降低了血液黏稠度,有利于尿液的排出。此外,白开水没有热量,不用消化就能被人体吸收,使血液迅速得到稀释,促进血液循环,让人更快地清醒过来。柠檬工坊创业认为,开水温凉因人而异,晨起喝水,喝与室温相同的开水更佳,天冷时可喝温开水,以尽量减少对胃肠的刺激。150-200毫升为宜,对大多数人来说,早晨喝150-200毫升是一个比较合适的饮水量。这里柠檬工坊创业需要提醒的是,高血压患者和肾功能异常的患者应特别注意饮水量。喝水时机:刷牙后早饭前,清晨喝水必须是空腹喝,也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水,容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内,不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

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